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近期发表在著名的《英国医学期刊》杂志上的一篇临床研究,貌似揭示了一些眉目。这篇研究从一共招募了10308名成年人作为研究对象,每45年进行一次临床检查,一共持续了23年,共出现397例老年痴呆患者,痴呆诊断的平均年龄为76岁。在进一步分析饮酒量与老年痴呆患者发病关系时,每周饮酒量>14单位时,老年痴呆发病率远高于每周饮酒量介于1-14个单位的饮酒者。与此同时,饮酒量每增加7个单位,老年痴呆风险增加17%

 

还有令人吃惊的发现,与每周饮酒量1-14个单位的饮酒者相比,那些中年成功戒酒或饮酒量骤降的人群,老年痴呆的发病率也是显著增高的。



 

研究解读

研究结果最想表达,很多国家,以中国为例,关于饮酒指南中的量的规定,还是太高了!

 

那么研究中的单位是多少酒呢?一个酒精单位被定义为10ml(或8克)纯酒精。至于你具体喝进去多少酒精,需要按照酒精度数和容量来进行换算。以一瓶青岛啤酒为例,一罐500ml的啤酒,酒精度4%vol,也就是每100毫升啤酒中含有4毫升的酒精,一罐啤酒喝下去,您摄入的酒精量为20毫升,也就是2个单位的酒。每周饮酒量超过14个单位,老年痴呆的发病率升高,也就是说,您平均每天饮酒量不能超过这一罐500毫升的青岛啤酒!同理,别的酒的量也可以这样计算出来。

 

2016年英国的降低饮酒风险指南指出,民众每周饮酒量不宜超过14个单位。中国居民膳食指南指出,若饮酒尽可能饮用低度酒,并控制在适当的限量以下,建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克,成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克。也就是男性,每天不超过3.125单位(21.875单位/周),女性,每天不超过1.87513.125单位/周)。中国饮酒指南规定的适宜饮酒量还是处于老年痴呆高风险的数值之内,大家必须得警惕了!


 

戒酒与老年痴呆

至于另一个中年戒酒引发老年痴呆风险增加的原因,可能是戒酒与糖尿病和心血管疾病的发病风险相关,这进一步增加了老年痴呆的发生。饮酒量较多的人群,应逐步减少饮酒量。当然,本次研究也并不是要不喝酒的人群(饮酒量为0)都来喝酒,而是尽量少饮酒,毕竟酒精进入身体被代谢的过程,就有引起肝病、癌症、老年痴呆等疾病的风险。

 

看来,凡事皆有因果,佛系小编提醒您,为了老年避免痴呆,先从少饮酒做起!

 

参考文献:Séverine Sabia,et al. Alcohol consumption and risk of dementia: 23year follow-up of Whitehall II cohort study. BMJ. 2018; 362: k2927.

 

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