• 难治性神经系统疾病治疗技术研发和应用的国家高新技术企业
  • 拥有东北地区唯一符合国际GMP标准的生物细胞生产基地
  • 中国科学院深圳先进技术研究院提供技术支持
  • 优生优育协会批准成为小儿脑瘫干细胞临床治疗单位

脑衰老是由多种因素共同导致的大脑退行性病变。脑衰老可能是随年龄的增长,大脑神经的退变所致,也可能是大脑出现某些疾病而出现的一系列异常症状。因此,在诊断脑衰老的时候需要认真辨别脑衰老出现的具体原因,以免误诊。以下是缓解脑衰老精神紧张放松疗法的介绍


呼吸法

脑衰老患者往往出现精神过度紧张、情绪异常,从而引起抑郁、焦虑、恐慌、头晕、头痛等症状。因此,如能有意识地进行深呼吸训练,可以缓解脑衰老引起的异常症状,令患者精神振奋、改善病情。

针对脑衰老情绪障碍的训练方法为:尽可能地吸气,气沉腹底,然后屏住呼吸,感到有些憋闷时再缓缓呼出,然后再吸气、屏息、呼气,如此循环20次左右。

肌肉放松练习

人体的肌肉活动,在一定程度上受情绪的影响。情绪紧张会引起神经系统兴奋,导致肌肉绷紧;相反,绷紧的肌肉也会通过神经系统作用,引起情绪的紧张,二者互为因果。因此,如能通过训练放松肌肉,就能在一定程度上起到缓解紧张情绪的效果。

肌肉放松的训练方法为:在安静状态下,脑中想象一幅令人愉快、放松的自然风景,同时依次放松全身每块肌肉。训练时,可先收紧某一部位的肌肉,体会肌肉紧张的感觉,持续10秒钟,然后放松肌肉,体会肌肉放松的感觉。可进行多遍练习,并长期坚持,能起到放松全身、调节情绪的良好效果。

温馨提示

Warm Tips

网上预约有什么好处?

网络预约的好处有如下四点:

①:优先就诊,免排队②:免专家挂号费③:专病专治,提前安排好专家④:可以享受当期活动优惠

 

怎样预约专家?

①:点击“预约”,向在线医生提交患者的姓名、性别、年龄、联系电话、疾病种类及主要症状、到诊时间即可。经在线医生确定后将会告诉您预约是否成功。若预约成功,到诊之时凭身份证到脑科中心导诊台核实姓名后即可优先就诊,免排队。

②:拨打免费咨询热线:400-0755-922 在客服的指引下进行预约。